Có một số loại trái cây có nhiều chất xơ và pectin hơn, có thể giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Theo một nghiên cứu gần đây tại đaih học Texas Women’s University (TWU), quả việt quất chống lại các tế bào chất béo.Vì vậy mỗi ngày nên ăn một nắm quả việt quất để hỗ trợ việc giảm cân của bạn